गर्मियां आने ही वाली हैं और एक ताज़ा मॉकटेल के साथ ठंडक पाने का इससे बेहतर तरीका और क्या हो सकता है? मॉकटेल नॉन- अलकोहॉलिक कॉकटेल हैं जो उनके के समान ही स्वादिष्ट हो सकते हैं। इस ब्लॉग पोस्ट में, हम कुछ मॉकटेल की खोज करेंगे जो निश्चित रूप से आपकी प्यास बुझाएंगे और आपको तरोताजा महसूस कराएंगे।
आज ब्लू है पानी-पानी, और दिन भी सनी सनी
आजाओ ऑन द बीच, आजा फोटो मेरी खींच,
गर्मी की ऐसे एक्ससाईटिंग गाने के साथ-साथ मॉकटेल का मज़ा भी हो जाए?
तरबूज अगुआ फ्रेस्का मॉकटेल
तरबूज अगुआ फ्रेस्का मॉकटेल
गर्मियों का सर्वोत्कृष्ट फल है तरबूज और यह मॉकटेल इसका आनंद लेने का एक सही तरीका है। बस तरबूज को थोड़े से नींबू के रस और चीनी के साथ मिलाएं, मिश्रण को छान लें और इसे बर्फ के ऊपर परोसें। आप कुछ अतिरिक्त फ़िज़ के लिए सोडा वाटर का छींटा भी डाल सकते हैं।
हाइड्रेशन:
तरबूज अगुआ फ्रेस्का को तरबूज से बनाया जाता है, जिसमें लगभग 92% पानी होता है। यह आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद करने के लिए एक टॉप पेय है।
कैलोरी चेकर:
तरबूज अगुआ फ्रेस्का एक कम कैलोरी वाला पेय है, जो इसे मीठे पेय का एक बढ़िया विकल्प बनाता है। यह फाइबर में भी उच्च होता है, जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करने में मदद कर सकता है।
पोषक तत्वों से भरपूर तरबूज विटामिन ए और सी के साथ-साथ पोटेशियम से भरपूर होता है, जो ब्लड सर्कुलेशन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
एंटीऑक्सीडेंट गुण लाइकोपीन तरबूज का एक समृद्ध स्रोत है, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट जो कुछ प्रकार के कैंसर से बचाने में मदद कर सकता है।
कब पिएं:
तरबूज अगुआ फ्रेस्का दिन के किसी भी समय पीने के लिए एक अच्छा पेय है, लेकिन यह गर्मी के दिनों में विशेष रूप से अच्छा होता है। यह एक बेहतरीन पोस्ट-वर्कआउट ड्रिंक भी है, क्योंकि यह व्यायाम के दौरान खोए हुए तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने में मदद कर सकता है।
हिबिस्कस जिंजर पंच मॉकटेल
हिबिस्कस जिंजर पंच मॉकटेल
गुड़हल की चाय में एक खट्टा, फल जैसा स्वाद होता है जो मसालेदार अदरक के साथ पूरी तरह से मेल खाता है। एक घड़े में दोनों को मिलाएं, मिठास के लिए थोड़ा शहद या एगेव मिलाएं, और एक ताज़ा, फ़िज़ी मॉकटेल के लिए स्पार्कलिंग पानी के साथ इसे बंद करें।
स्वास्थ्य सुविधाएं:
हिबिस्कस:
हिबिस्कस एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत है और निम्न रक्तचाप, पाचन में सुधार और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। यह विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए भी जाना जाता है।
अदरक:
अदरक पाचन में सहायता, इन्फ्लेमेशन को कम करने और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करने के लिए जाना जाता है। यह एक प्राकृतिक उपचार है और मांसपेशियों में दर्द और खराश को कम करने में मदद कर सकता है।
कब पिएं:
ताज़गी:
गुड़हल अदरक पंच मॉकटेल का ताज़ा पेय के रूप में दिन के किसी भी समय आनंद लिया जा सकता है, विशेष रूप से गर्मी के महीनों के दौरान।
पोस्ट-वर्कआउट:
पंच में मौजूद अदरक मांसपेशियों के दर्द और खराश को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे यह पोस्ट-वर्कआउट ड्रिंक के रूप में एक अच्छा विकल्प बन जाता है।
पाचन:
पंच में अदरक पाचन में सहायता कर सकता है, भारी भोजन के बाद इसे एक अच्छा विकल्प बनाता है।
अनानस तुलसी कूलर मॉकटेल
हिबिस्कस जिंजर पंच मॉकटेल
अनानस और तुलसी एक स्पष्ट संयोजन की तरह प्रतीत नहीं हो सकते हैं, लेकिन हम पर विश्वास करें, यह काम करता है। ताजी तुलसी को अनानास के रस और थोड़े से नींबू के रस के साथ मसल लें, मिश्रण को छान लें और इसे बर्फ के ऊपर परोसें। स्वाद के एक अतिरिक्त पॉप के लिए तुलसी की टहनी से गार्निश करें।
स्वास्थ्य सुविधाएं:
अनानास विटामिन सी, ब्रोमेलैन और एंटीऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत है, जो इम्युनिटी को बढ़ाने और इन्फ्लेमेशन से लड़ने में मदद करता है।
तुलसी अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है, जो सांस संबंधी बीमारियों के इलाज में मदद करता है, पाचन को बढ़ावा देता है और तनाव और चिंता को कम करता है।
अनानस और तुलसी का मिश्रड पाचन में सुधार, सूजन को कम करने और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
कब पिएं:
अनानस तुलसी कूलर गर्मियों के लिए एक आदर्श पेय है, क्योंकि यह शरीर को हाइड्रेटेड और ठंडा रखने में मदद करता है।
भूख पर अंकुश लगाने और ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए इसे मध्य-सुबह या मध्य-दोपहर के नाश्ते के रूप में सेवन किया जा सकता है।
पाचन में सहायता के लिए भोजन के बाद भी इसका सेवन किया जा सकता है।
लैवेंडर लेमोनेड मॉकटेल
लैवेंडर लेमोनेड मॉकटेल
इस मॉकटेल को बनाने के लिए नींबू पानी को थोड़े से लैवेंडर सिरप (जिसे आप पानी, चीनी और लैवेंडर की कलियों को उबाल कर बना सकते हैं) के साथ मिलाएं और इसे बर्फ के ऊपर परोसें। एक सुंदर प्रस्तुति के लिए नींबू की एक स्लाइस और लैवेंडर की टहनी से गार्निश करें।
शांत प्रभाव: लैवेंडर अपने शांत गुणों के लिए जाना जाता है और इसका उपयोग सदियों से चिंता और तनाव को कम करने के लिए किया जाता रहा है। लैवेंडर नींबू पानी पीने से आपको दिन भर के बाद आराम करने और आराम करने में मदद मिल सकती है।
पाचन सहायता: नींबू एक प्राकृतिक पाचन सहायक है और खराब पेट को शांत करने में मदद कर सकता है। मिश्रण में लैवेंडर जोड़ने से पाचन संबंधी समस्याएं जैसे सूजन और कब्ज को कम करने में भी मदद मिल सकती है।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर: नींबू विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो आपके शरीर को मुक्त कणों से बचाने में मदद कर सकता है। लैवेंडर में एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं।
कब पिएं:
एक ताज़ा पेय के रूप में: गर्म गर्मी के दिनों में हाइड्रेटेड और तरोताजा रहने के लिए लैवेंडर नींबू पानी एक बढ़िया विकल्प है।
सोने से पहले: सोने से पहले लैवेंडर नींबू पानी पीने से आपको आराम करने और रात की अच्छी नींद लेने में मदद मिल सकती है।
भोजन के बाद: नींबू और लैवेंडर के पाचक गुण इस मॉकटेल को भारी भोजन के बाद पीने के लिए एक अच्छा विकल्प बना सकते हैं जो पेट की किसी भी परेशानी को शांत करने में मदद करता है।
ककड़ी लाइमेड मॉकटेल
ककड़ी लाइमेड मॉकटेल
खीरा एक ताज़ा और हाइड्रेटिंग सब्जी है जो नींबू के साथ पूरी तरह से जोड़ती है। इस मॉकटेल को बनाने के लिए खीरे को नींबू के रस, चीनी और पानी के साथ मिलाएं, मिश्रण को छान लें और इसे बर्फ के ऊपर परोसें। अतिरिक्त क्रंच के लिए खीरे के स्लाइस से गार्निश करें।
हाइड्रेशन:
ककड़ी लिमेडेड हाइड्रेशन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो स्वस्थ शारीरिक कार्यों को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।
बेहतर पाचन:
खीरे में फाइबर और पानी होता है, जो स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देने और कब्ज को रोकने में मदद करता है।
एंटीऑक्सिडेंट:
नींबू का रस विटामिन सी से भरपूर होता है, एक एंटीऑक्सिडेंट जो शरीर को मुक्त कणों से बचाने में मदद करता है जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और पुरानी बीमारियों को जन्म दे सकते हैं।
कम सूजन:
खीरे में कुकुर्बिटासिन नामक कंपाउंड होते हैं, जिसमें एंटी इंफ्लेमटरी गुण होते हैं जो शरीर में इन्फ्लेमेशन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
वजन प्रबंधन:
ककड़ी लाइमेड एक कम कैलोरी वाला पेय है जो आपको पूर्ण और हाइड्रेटेड महसूस करके आपके वजन को कण्ट्रोल करने में मदद कर सकता है।
कब पियें:
ककड़ी नींबू पानी मॉकटेल एक ताज़ा पेय है जिसका आनंद दिन के किसी भी समय लिया जा सकता है। गर्म मौसम में, कसरत के बाद, या मीठे पेय या शराब के स्वस्थ विकल्प के रूप में पीना विशेष रूप से फायदेमंद होता है।
मैंगो मिंट मार्गरीटा मॉकटेल
मैंगो मिंट मार्गरीटा मॉकटेल
आम और पुदीना स्वर्ग में बना मेल है। इस मॉकटेल को बनाने के लिए आम को नींबू के रस, शहद या एगेव और कुछ पुदीने की टहनी के साथ मिलाएं। इसे बर्फ पर परोसें और पुदीने की टहनी और चूने के टुकड़े से गार्निश करें।
स्वास्थ्य सुविधाएं:
आम विटामिन ए और सी से भरपूर होते हैं, जो इम्युनिटी को बढ़ावा देने और शरीर को संक्रमण और बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।
मिंट की पत्तियां एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत हैं और पाचन में सुधार और सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं।
नींबू का रस विटामिन सी से भरपूर होता है और इम्युनिटी को बढ़ावा देने, पाचन में सहायता करने और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
कब पिएं:
मैंगो मिंट मार्गरीटा मॉकटेल का मज़ा गर्मी के दिनों में या साल के किसी भी समय ताज़ा पेय के रूप में लिया जा सकता है।
इस पेय का प्री-वर्कआउट या पोस्ट-वर्कआउट ड्रिंक के रूप में भी आनंद लिया जा सकता है, क्योंकि यह हाइड्रेटिंग है और इसमें पोषक तत्व होते हैं जो ऊर्जा को बढ़ावा देने और मांसपेशियों की रिकवरी में सहायता कर सकते हैं।
इसे पार्टियों, समारोहों या कार्यक्रमों के दौरान एक ताज़ा पेय के रूप में भी परोसा जा सकता है।
ग्रेपफ्रूट रोज़मेरी फ़िज़ मॉकटेल
ग्रेपफ्रूट रोज़मेरी फ़िज़ मॉकटेल
एक तीखा और कड़वा फल है, ग्रेपफ्रूटजो पूरी तरह से रोजमेरी के साथ जोड़ा जाता है। इस मॉकटेल को बनाने के लिए, अंगूर के रस को रोज़मेरी सिरप (जिसे आप पानी, चीनी और रोजमेरी की टहनी को उबाल कर बना सकते हैं) के साथ मिलाएं और इसके ऊपर स्पार्कलिंग पानी डालें। इसे बर्फ पर परोसें और रोजमेरी से गार्निश करें।
इम्युनिटी को बढ़ावा देता है:
ग्रेप विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है, जो एक स्वस्थ इम्युनिटी को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। रोज़मेरी एंटीऑक्सिडेंट्स में भी समृद्ध है जो जर्म्स से लड़ने और इन्फ्लेमेशन को कम करने में मदद करता है, जो इम्युनिटी का भी समर्थन कर सकता है।
पाचन में सहायता करता है:
ग्रेप में एंजाइम होते हैं जो पाचन में सहायता करते हैं, जबकि रोसमेरी में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो पाचन तंत्र में इन्फ्लेमेशन को कम कर सकते हैं।
हाइड्रेटिंग:
ग्रेपफ्रूट पानी की मात्रा से भरपूर होता है, जो आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद कर सकता है। स्वस्थ त्वचा, अंगों और शरीर के समग्र कार्य को बनाए रखने के लिए हाइड्रेशन महत्वपूर्ण है।
कब पिएं:
ग्रेपफ्रूट रोज़मैरी फ़िज़ मॉकटेल का आनंद दिन के किसी भी समय लिया जा सकता है। यह आपके दिन की शुरुआत करने के लिए एक ताज़ा पेय हो सकता है या गर्म दिन में आपकी प्यास बुझाने के लिए एक स्वस्थ पेय हो सकता है। यह सामाजिक आयोजनों के लिए एक बेहतरीन विकल्प भी हो सकता है।
क्यों? ये सब पढ़कर आगया न मुँह में पानी ? कर गया न मन तुरंत मॉकटेल बनाने का ? तो किस बात का इंतज़ार ? ये मॉकटेल गर्मियों के लिए एकदम सही हैं और निश्चित रूप से आपकी प्यास बुझाएंगे। चाहे आप किसी पार्टी की मेजबानी कर रहे हों या गर्म दिन में केवल ताज़ा पेय चाहते हों, ये मॉकटेल निश्चित रूप से प्रभावित करेंगे। तो क्यों न उन्हें आजमाया जाए?
